Njerëzit mbipeshë janë të gatshëm të provojnë të gjitha mënyrat për të ndihmuar në humbjen e peshës. Dietat dhe stërvitjet kërkojnë një përpjekje për t'u bërë, jo të gjithë ata që po humbasin peshë janë në gjendje ta përballojnë atë. Më pas fillojnë të marrin suplemente të ndryshme ushqimore dhe substanca të ngjashme me vitaminat, të cilat shiten në sasi të mëdha në farmaci dhe dyqane sportive. Një nga këto barna është acidi lipoik. Çfarë është, si ta merrni dhe nëse kontribuon në humbjen e peshës do të diskutohet më poshtë.
Çfarë është Acidi Lipoik
Acidi lipoik ka shumë emra: acid tioktik, tioktocid, vitaminë N, lipoate, ALA. Konsiderohet si një substancë e ngjashme me vitaminën me veti antioksiduese. Acidi lipoik prodhohet nga trupi, por në sasi të vogla.
Deficiti i tij plotësohet nga përdorimi i ushqimeve të mëposhtme: kërpudhat, produktet e qumështit, zarzavatet me gjethe, viçi, bishtajore, banane. Për të ruajtur një furnizim të tioktocidit në trup, ai duhet të përthithet në sasi të mëdha. Është më e përshtatshme të përdoret acidi në formën e një aditiv farmaceutik të prodhuar në formën e tabletave, kapsulave dhe solucioneve për injeksion.
Për çfarë është
Trupi prodhon në mënyrë aktive acid lipoik deri në moshën rreth 30 vjeç. Gratë më të vjetra se kjo moshë mund të kenë mungesë të kësaj substance, ato fillojnë të shfaqen mbipeshë. Përdorimi i tioktocidit do të ruajë bukurinë dhe rininë e një gruaje për një kohë të gjatë, duke ngadalësuar procesin e plakjes. Acidi lipoik ka efektet e mëposhtme në trup:
- Merr pjesë në sigurimin e trupit me energji: fillon ripërpunimin e burimeve të tij të shpenzuara. Kështu, të gjithë lëndët ushqyese nga ushqimi përpunohen në mënyrë sa më efikase.
- E detyron trupin të përdorë glukozën për energji, duke ndihmuar kështu në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.
- Siguron funksionimin e duhur të acidit pankreatik. Për shkak të faktit se rritjet e insulinës nuk ndodhin, aktivizohet procesi i përpunimit të burimeve të tjera të energjisë, për shembull, yndyrnat.
- Parandalon plakjen e parakohshme të trupit duke lidhur dhe larguar radikalet e lira.
- Normalizon sistemin imunitar.
Shënim!Përpara se të përdorni lipoat, duhet të siguroheni që është në përputhje me barnat e tjera që po përdorni.
Si ju ndihmon të humbni peshë
Përdorimi fillestar i acidit lipoik ishte mbrojtja dhe rivendosja e qelizave të mëlçisë nga helmimi me substanca të ndryshme (përfshirë alkoolin). Më vonë ata filluan ta përdorin atë për të ndërtuar masë muskulore. Aktualisht, tioktocidi përdoret gjithashtu si një mjet për të humbur peshë.
Kur acidi lipoik hyn në trup, fillojnë proceset që normalizojnë metabolizmin. Ndikon drejtpërdrejt në shpenzimin dhe largimin e rezervave të yndyrës. Një metabolizëm normal shërben si krijues i një figure të hollë. Përfitimet e ALA për humbjen e peshës janë si më poshtë:
- stabilizimi i sheqerit si rezultat i marrjes së tij ju lejon të mbani kontrollin mbi sasinë e ushqimit të konsumuar;
- duke stimuluar zbërthimin e yndyrës, acidi lipoik për humbje peshe eliminon trupin nga depozitat yndyrore;
- thithja e plotë e lëndëve ushqyese ndihmon në përmirësimin e ngjyrës së lëkurës, parandalimin e brishtësisë së flokëve dhe thonjve;
- zvogëlohet ndjenja e urisë, e cila bllokohet për një kohë të gjatë pa dëmtuar trupin;
- përmirësohet aktiviteti mendor dhe fizik;
- të gjitha organet fillojnë të funksionojnë në mënyrë më efikase.
Ju duhet të dini se ka kundërindikacione për përdorimin e acidit lipoik, nuk duhet të merret me sëmundjet e mëposhtme:
- infrakt;
- sëmundje kronike të veshkave;
- mosfunksionimi i gjëndrës tiroide (hipotiroidizmi);
- inflamacion i traktit gastrointestinal;
- mbindjeshmëria ndaj përbërësve të ilaçit;
- intolerancës individuale.
Si papastërti në disa suplemente dietike përdoren kanella dhe vanilja. Falë këtyre substancave, ilaçi është shumë i popullarizuar në mesin e grave. Pas marrjes së një kursi, ata vërejnë një ulje të dëshirës për ëmbëlsirat, një rënie në peshë.
E rëndësishme!Para se të përdorni acidin lipoik për humbje peshe, duhet të konsultoheni me një mjek: endokrinolog, terapist ose nutricionist.
Sipas rishikimeve të atyre që merrnin këtë ilaç, ata filluan të ndjeheshin më mirë, kishte një dëshirë për të udhëhequr një mënyrë jetese aktive. Pas terapisë, shumë përmirësuan numërimin e gjakut, ndryshuan pamjen e tyre: aknet dhe inflamacionet u zhdukën nga fytyra. Vihet re se humbja e peshës ndodhi vetëm në lidhje me normalizimin e të ushqyerit dhe stërvitjen në palestër.
Si të pini
Për të mos dëmtuar trupin, duhet të dini se si të pini siç duhet acidin lipoik për humbje peshe. Tejkalimi i dozës mund të çojë në shëndet të dobët. Lipoati ka një aktivitet të lartë kimik, ai reagon me shumë substanca, prandaj, para se ta merrni, duhet të studioni me kujdes udhëzimet për përdorim.
Dozimi
Duhet të zgjidhet, duke u fokusuar tek varësitë ushqimore të personit, intensiteti i aktivitetit fizik, si dhe gjendja shëndetësore në përgjithësi. Rregullat e përgjithshme për përdorimin e tioktocidit:
- në gjendje të kënaqshme, doza si profilaksë është 25-50 mg në ditë;
- të moshuarit - 50 mg në ditë;
- atletët - nga 75 në 200 mg;
- për trajtimin e sëmundjeve - deri në 600 mg;
- gratë që humbin peshë - një dozë minimale prej 30-50 mg; për meshkujt - 50-75 mg në ditë (të ndara në 3 doza).
Me futjen e acidit në mënyrë intramuskulare, pjesa nuk duhet të kalojë 50 mg në ditë. Megjithëse disa burime tregojnë se është e mundur të arrihen rezultate pozitive vetëm me një dozë ditore prej 100-200 mg, megjithatë është e nevojshme të fillohet trajtimi me doza të vogla. Një dozë prej më shumë se 600 mg në ditë pa aktivitet fizik mund të përkeqësojë në mënyrë dramatike gjendjen e shëndetit.
Shënim!Acidi lipoik për humbje peshe është efektiv vetëm nëse ndiqni një dietë, stërvitje forcash në palestër, si dhe aktivitet fizik.
Sa ditë mund të pini
Për përmirësimin e përgjithshëm të organizmit, tioktocidi merret 2-3 javë disa herë në vit. Për humbje peshe, kërkohet një marrje më e gjatë, sipas skemës së mëposhtme: 1 muaj marrje, më pas bëhet një pushim për 1-2 muaj, pastaj përsëritet kursi, e kështu me radhë. Duke kombinuar marrjen e barit me një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik, mund të humbni 4-6 kg në muaj.
Rekomandime
- Acidi lipoik injektohet në mëngjes dhe në mbrëmje.
- Në mënyrë që të mos ndjeni siklet në traktin gastrointestinal, përdorni ilaçin pas ngrënies.
- Tioktocidi pengon përthithjen e kalciumit, prandaj, produktet e acidit laktik konsumohen 4 orë pas marrjes së tij.
- Alkooli bllokon përthithjen e acidit lipoik, përveç kësaj, kur merret njëkohësisht, mund të shfaqen marramendje dhe nauze.
- Ilaçi merret jo më herët se 30 minuta pas stërvitjes së forcës.
- Para marrjes së tioktocidit, është e nevojshme të zbulohet nëse është në përputhje me barnat e tjera të përdorura.
Efekti i procedurës së dobësimit do të jetë vetëm nëse ndiqni një dietë dhe ushtroni në palestër. Ushqimet me proteina përdoren më së miri në këtë kohë. Nëse ka më pak karbohidrate, trupi fillon të përdorë rezervat e disponueshme dhe pesha zvogëlohet. Kur konsumoni ëmbëlsira, makarona, drithëra, acid lipoik do të përdoren për të përpunuar sheqernat e marra pa ndikuar në yndyrnat.
Mbidozimi
Doza duhet të përshkruhet nga mjeku; është e pamundur të ndryshohet në mënyrë të pavarur lart. Shumë nuk do të thotë ende mirë. Mbidozimi mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin: të çojë në konvulsione, çrregullime të gjakderdhjes. Për shkak të një rënie të mprehtë të sheqerit në gjak, ekziston mundësia e koma hipoglikemike; nivelet e ulëta të hormoneve të prodhuara mund të provokojnë sëmundje të tiroides (hipotiroidizëm).
Si trajtim, shkaktohet të vjella, përdoret lavazh stomaku, përshkruhet qymyr aktiv. Por edhe këto manipulime mund të jenë të padobishme, pasi nuk ka antidot. Prandaj, para përdorimit, duhet të lexoni me kujdes udhëzimet dhe të shmangni mbidozimin.
Efektet anësore
Acidi lipoik zakonisht tolerohet mirë, por ndonjëherë mund të shfaqen simptomat e mëposhtme të pakëndshme:
- dhimbje stomaku;
- dhimbje koke;
- një reaksion alergjik në formën e një skuqjeje të lëkurës;
- presion i rritur;
- nauze dhe të vjella;
- diarre;
- shije metalike në gojë.
Kur shfaqen këto simptoma, ilaçi duhet të ndërpritet menjëherë.
E rëndësishme!Në kohën e marrjes së acidit tioktik, është e nevojshme të ndërpritet pirja e alkoolit, pasi ngadalëson përthithjen e tij.
Përdorimi i acidit lipoik nuk është një ilaç për të humbur kilogramët e tepërt, por duke vepruar së bashku me dietën dhe stërvitjen, mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Përveç kësaj, normalizon proceset metabolike në trup, parandalon plakjen.